ฝึกลมปราณ







ตีรัญจกร





ท่าบำบัดโรคไมเกรน จากเว็บไซต์ http://www.ayuyuen.com/treerunchakorn_migrane.html

	ท่าบำบัดโรคไมเกรน
ใช้นิ้วโป้งรัดนิ้วชี้ให้เป็นวงกลมทั้งสองข้าง นำข้อแรกของนิ้วโป้งชนกัน จากนั้นนำข้อนิ้วกลางของนิ้วชี้ทั้งสองข้างชนกัน ปลายนิ้วกลางแตะกันเบาๆ พับนิ้วนางขวาโดยให้ปลายนิ้วนางซ้ายกดง่ามนิ้วกลางและนิ้วนางของมือซ้าย จากนั้นพับนิ้วนางซ้ายโดยให้ปลายนิ้วนางซ้ายกดง่ามนิ้วนางและนิ้วก้อยของมือขวา ปลายนิ้วก้อยเปิด ตั้งมือขึ้นให้ทำมุม 45 องศา รักษาระยะห่างจากหน้าอกประมาณ 10 ซม. ข้อศอกกางออก รักแร้ไม่หนีบ บ่าไหล่ปล่อยตามสบายไม่เกร็ง ทำค้างไว้ 15-20 นาที

The different mudras for different diseases
http://complete-education.blogspot.com/2008/12/diseases-that-can-be-cured-by-mudras.html